Menangani masalah sembelit

Salam,

Masalah sembelit atau kurang kekerapan membuang air besar (kalau pada biasanya 3 kali sehari kepada 2 kali seminggu) mengganggu tanpa mengira peringkat umur, dari anak kecil yang cerewet makan, ibu hamil hinggakan warna emas. Malah, bagi warga tua keadaan ini mungkin menjadi kronik sehingga bertahun-tahun!!

Antara penyebab masalah sembelit yang pernah dikenal pasti ialah:

• 
  

  tabiat pemakanan; kurang pengambilan serat (fiber) dan minum air
• kurang pergerakan fisikal dan senaman
• salah guna ubat julap
• kemungkinan disebabkan oleh kesan sampingan ubat-ubatan
• tabiat buang air besar iaitu tidak ke tandas apabila ada rasa.

Bagi menangani maslah sembelit, apa yang perlu diamalkan ialah:

• lebihkan makanan berserat seperti bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran
• minum air 6-8 gelas sehari
• makan mengikut masa
• bersenam setiap hari seperti berjalan laju selama ½ jam sehari
• pergi ke tandas apabila ada resa

Sekiranya walaupun perkara tersebut diatas telah dilakukan namun masih belum berhasil, anda boleh memilih untuk mengambil makanan tambahan seperti Meal Shakes Shaklee untuk kanak-kanak ataupun Herb Lax bagi dewasa dan warga emas.

Inshaallah ia akan merubah hidup anda agar kembali tenang dan sihat :) selamat mencuba!!

Ummi sendiri mengamalkan ostematrix dan Vitamin B Complex Shaklee , dari set penyusuan dan set penjagaan kesihatan harian, sejak mengamalkan kedua-dua vitamin ini, tiada lagi masalah sembelit sebaliknya urusn dengan encik 'Tan' berjalan lancar setiap hari, tiada lagi masalah sakit perut atau sebu kerana tidak dapat mengeluarkan hasil ;)

seorang ummi kepada 4 orang cahaya mata yang sangat aktif, zaujah kepada abi yang sporting..yang menjadi pengedar Shaklee untuk membantu lebih ramai pelanggan menikmati hidup yang lebih sihat, Insyaallah... :)

**sms/WA/ telegram : 0166251312 **FB Sazlina Eina, ** email: dariummi83@gmail.com**